Naturterapi

Vi mennesker ER natur og er skabt til at forbinde os med naturen – det er i virkeligheden her vi på den mest naturlige vis kan lade batterierne op.

Et travlt hverdagsliv med mange gøremål, kan gøre hovederne tunge af tanker, og skabe et sind, der hele tiden at være på vej til det næste og hvor det kan være en kunst at finde ro i kroppen. Naturen taler til os på en måde, hvor det er muligt at grounde og lande i ren væren og lade sanserne blive optaget af indtryk, der beriger på en anden måde.

Naturen er altid tilgængelig og inviterer os til at komme i kontakt med os selv via både bevægelse og grounding. Og så har det en mærkbar positiv effekt på vores mentale tilstand.

Megen forskning påviser at ophold i naturen medvirker til øget trivsel på parametre som bedre koncentrationsevne, mindre tankemylder, balanceret blodtryk og bedre humør.

Jeg bruger elementer af konceptet skovbadning, som blev introduceret i Japan i 80érne og som i sin simple form går ud på at sætte eller ligge sig til rette i skoven og blot være sammen med de sanseindtryk, der måtte opstå.